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Beispiele: leichtes laufen, seilspringen, schrittkombinationen, etc. Kraftausdauertraining wiederholungen: 20 oder mehr wiederholungen (20+). Sich primär aus krafttraining und intervall training zusammen. Entweder ist handball deine hauptsportart und du machst im krafttraining ein paar assistenzübungen (dazu kannst du sicher den trainer fragen nach dem motto:. Handball trainer ist die richtige anlaufstelle, um ein forderndes und förderndes training für ihre spieler zu gestalten. Tennis, handball oder beim joggen vorkommen, erhöhen die belastung weiter. Rückenfitness - health · step-aerobic · thairobics · yoga - health; fitness &amp; gesundheitssport - lehrstudio: krafttraining. Handball: mit krafttraining zum leistungsträger. Von maximilian schmidt 14. 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